有效沟通，是化解矛盾的唯一桥梁

有效沟通，是化解矛盾的唯一桥梁

我们总在争吵，却常常忘了为什么而吵。为了一句气话，为了没倒的垃圾，最后上升到“你不爱我了”的高度。

吵架的本质，是内心深处某个需求没有得到满足。有效的沟通，不是争个谁对谁错，而是找到那个被隐藏的需求。

尝试用“我感到……”代替“你总是……”。比如，“你总是玩手机”可以换成“我感到被忽视，我们能聊聊天吗？”把指责的矛头，换成表达需求的橄榄枝。

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记住，你们是并肩作战的队友，共同面对问题是“我们vs问题”，而不是“我vs你”。放下赢的执念，才能赢得真正的亲密。